Entraînement d'abdos - Défi d'abdos en 30 jours

Il a été prouvé qu'Entraînements abdominaux, conçu par un coach de fitness professionnel, aide le hommes et femmes d'être en meilleure forme. Plus de 50 exercices gratuits à faire à la maison, aucun équipement nécessaire. En 5 à 10 min par jour, les abdos à tablette de chocolat sont à portée !

Vous pouvez suivre les calories brûlées à partir du graphique. Il prend en charge les exercices aléatoires et l'entraînement personnalisé pour convenir parfaitement à tous les niveaux et besoins de fitness.

2 niveaux de difficulté

√ Débutant - si vous venez de vous lancer dans les exercices d'abdos. Ce mode active, renforce et tonifie vos abdos.

√ Avancé - si vous avez déjà de l'expérience d'entraînement abdominal, les exercices ciblés vous aideront à obtenir une tablette de chocolat.

Exercices aléatoires

√ Exercice aléatoire - recevez de nouveaux exercices chaque fois pour rendre votre entraînement plus amusant. Enregistrez et ajoutez l'exercice que vous aimez à votre entraînement.

√ Mon entraînement - choisissez les exercices selon vos préférences, créez vos propres programmes d'entraînement.

Programme de 30 jours

Il faut environ 21 jours pour développer une habitude. Grâce à des routines d'exercices courtes et efficaces, cette application intègre l'entraînement dans votre programme quotidien. L'intensité des exercices augmente pas à pas, vous pouvez donc facilement vous y tenir. Pour atteindre des résultats optimaux, nous vous conseillons de maintenir une alimentation saine.

Entraînement scientifique

Le mélange d'exercices statiques et dynamiques vous aide à terminer facilement votre entraînement quotidien. Combinez-les avec vos exercices d'échauffement et d'étirement. Vous pouvez éviter les blessures et les douleurs musculaires.

Aucun équipement, aucun bruit

Vous n'avez besoin d'aucun équipement ni d'une salle de sport. Vous pouvez effectuer les exercices d'abdos à la maison ou n'importe où, à tout moment. En plus, tous les exercices sont silencieux, c'est donc le meilleur choix pour ceux qui vivent dans des appartements.

Fonctionnalités géniales

√ Convient aux débutants et aux pros, aux hommes et aux femmes

√ 2 niveaux de difficulté, exercices aléatoires, programmes d'entraînement personnalisés

√ Routines d'entraînement d'abdos en 30 jours pour le fitness, un ventre plat et une tablette de chocolat.

√ Des animations, des vidéos et des instructions détaillées vous guident à travers chaque exercice

√ Suivez les calories brûlées et vos tendances de poids à partir des graphiques

√ Personnalisez vos rappels d'entraînement

√ Enregistrez automatiquement votre progression d'entraînement de ventre

√ Vidéo détaillée et guides d'animation

√ L'intensité des exercices augmente progressivement

√ Synchronisez les données avec Google Fit

Si vous êtes malade, blessé ou si votre condition physique vous empêche de vous entraîner, veuillez consulter votre médecin avant de vous entraîner. Nous ne sommes pas responsables des blessures que vous pourriez subir pendant votre entraînement.